用基于证据的、对客户友好的建议，欧亿注册取代围绕小餐和禁食的五大误区。

 

细嚼慢咽、禁食和大吃大喝:关于吃饭时间和频率的神话

 

哪一种更好:少吃五餐或多餐，还是每天禁食16小时?关于吃饭的最佳时间有很多意见。不管你的客户是想减肥还是想长肌肉，他们都有可能听说过吃饭频率和吃饭时间，这是谈论饮食模式时可以互换使用的常见术语。然而，所有的讨论都围绕着“正确”的饮食方式创造了一个神话。是时候把神话从现实中分离出来了，欧亿3账号注册超越观点，专注于科学。