这里有一些鼓舞老年人和训练他们的人的消息。新的研究表明，高德注册平台年龄较大的男性，甚至是80多岁的男性，无论训练背景如何，都可以锻炼肌肉。

 

英国伯明翰大学的研究人员进行了一项研究，以确定年龄较大的大师级运动员和未受过训练的年龄相仿的成年人在锻炼肌肉的能力上是否存在差异。研究团队招募了8名未经训练的成年人和7名优秀运动员，并测量了他们在一次训练后对运动的肌肉反应。

 

数据分析显示，所有参与者在锻炼后锻炼肌肉的能力是相同的。伯明翰大学体育运动与康复科学学院首席研究员、高级讲师Leigh Breen博士说:“我们的研究清楚地表明，如果你一生中没有经常锻炼，无论何时开始，你都可以从锻炼中获益。”“很明显，长期保持身体健康和锻炼是实现全身健康的最佳途径，但即使是在晚年开始锻炼，也有助于延缓与年龄有关的虚弱和肌肉无力。”

 

本研究的局限性在于样本量小，研究对象均为男性，高德注册地址运动后仅有一个肌肉活检检测点。还需要更多的研究。