
你的训练应该包括Plyo盒,原因如下欧亿3账号注册
什么是Plyo盒子? 如果你对自己说:plyo box到底是什么?不要害怕,你不是一个人,你很可能在你的健身房见过这样的箱子。plyo箱子是在健身房找到的一个又大...
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一天中最不可思议的一餐 早餐很难,我们会诚实地说尤其是当你缺乏时间的时候。不管你是送孩子们去上学还是赶着去参加早餐会(或者两者都有!),早餐都...
可穿戴技术比以往任何时候都更容易获得和使用。有许多不同的类型,如智能手表,步进跟踪器,心率监视器, 欧亿3账号注册 卡路里跟踪器,和锻炼助手...
我们的世界是一个容易分心的世界。在线信息和社交媒体不断地吸引我们的注意力,阻碍我们专注于一个目标。结果是思想分散,注意力短暂,大脑重新布...
你注意到最新的趋势了吗?教师们正在结合合作伙伴的工作来增加强度、动力和社区意识。准备好你的班级,让大家在热身的时候团结起来,为成功做好准备...
广受欢迎的人造甜味剂三氯蔗糖可能不含热量, 欧亿3注册 但最近的两项研究表明,那些小包装的Splenda所含的热量可能并不是那么无害。 在一项研究发表...
问题 我少吃红肉,多吃植物性食物。我错过铁了吗? 回答 红肉是铁、锌和其他微量矿物质的重要来源。包括家禽和海鲜在内的其他动物食品也是如此。铁是...
大多数人都没有得到足够的食物。 纤维对我们有益这一事实并不是什么爆炸性新闻。但是现在我们有了一个更好的想法, 欧亿3注册 那就是我们应该吃多少...
鸡肉沙拉配蓝莓醋汁:为你的生活提供更多抗氧化剂的新机会。 想让你的心跳保持强劲?那么就不要吝啬抗氧化剂。去年的一项研究发现,那些饮食抗氧化容量...
那个声音沙哑的水手很聪明,把菠菜当成了他的首选蔬菜。这个绿色巨人有丰富的营养,包括维生素K,维生素C和叶黄素,一种有效的抗氧化剂。据《营养...
带着微笑邀请他们进来,叫他们的名字,并提供额外的帮助!初来乍到者应该感到舒适而且是想要的走进来、工作或上课。 欢迎员工不仅是人际关系的重要...
用这些想法把假日购物者变成回头客。 随着假期的临近,为期三天的超级碗购物也越来越多。 黑色星期五(11月29日)、小型企业星期六(11月30日)和网络星期...
揭穿这些食品神话,改善你的客户的营养。 你是否曾经为客户做过推荐,然后发现客户听到的是完全不同的东西?还是她只接受了你的建议而忽略了其他的...
对于那些喜欢教授高强度健身课程的人来说,这是EMOM的常规课程。 如果你喜欢教(和做)高强度的课程,这个锻炼是适合你的!分分秒秒(EMOM)协议很有趣,变...
学习如何训练反旋转和旋转,以帮助客户的日常生活和运动。 当你看到有人打高尔夫球、挥拳或只是从车里拿东西时,很明显, 欧亿3注册 人类的运动发生...
保持健康的体重对孕妇来说至关重要。 鼓励你怀孕的客户(如果他们的医生同意的话)继续和你一起锻炼。一项新的研究表明, 欧亿3注册 在怀孕前和怀孕期...
当我们在计划每一期的健身杂志时,我们努力保持内容的平衡,但我们似乎经常会收集一些文章仅仅是快速浏览一下目录就能从中获得很多乐趣。欢迎来到...
极简主义在生活的许多领域都很流行,包括运动鞋,许多粉丝都在吹捧极简主义的诸多好处。但是,有证据支持这种炒作吗?是的,根据《体育运动医学与科...